আধুনিক গেমিং চেয়ারপ্রধানত রেসিং গাড়ির আসনের নকশার পরে মডেল, তাদের নির্ণয় করা সহজ করে তোলে।
নিয়মিত অফিস চেয়ারের তুলনায় গেমিং চেয়ারগুলি আপনার পিঠের জন্য ভাল - নাকি ভাল - এই প্রশ্নে ডুব দেওয়ার আগে, এখানে দুটি ধরণের চেয়ারের একটি দ্রুত তুলনা করা হল:
Ergonomically বলতে, নকশা পছন্দ কিছুগেমিং চেয়ারতাদের পক্ষে কাজ করে, অন্যরা না করে।
গেমিং চেয়ার আপনার পিঠের জন্য ভাল?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ",গেমিং চেয়ারআসলে আপনার পিঠের জন্য ভাল, বিশেষ করে সস্তা অফিস বা টাস্ক চেয়ারের তুলনায়।গেমিং চেয়ারে সাধারণ ডিজাইনের পছন্দ যেমন একটি উচ্চ ব্যাকরেস্ট এবং ঘাড়ের বালিশ সবই আপনার পিঠের জন্য সর্বাধিক সমর্থন প্রদানের জন্য সহায়ক এবং ভাল ভঙ্গিকে উত্সাহিত করে।
একটি লম্বা ব্যাকরেস্ট
গেমিং চেয়ারপ্রায়ই একটি উচ্চ পিঠ সঙ্গে আসা.এর মানে হল যে এটি আপনার মাথা, ঘাড় এবং কাঁধ সহ আপনার পিঠের সম্পূর্ণ অংশের জন্য সম্পূর্ণ সমর্থন প্রদান করে।
মানুষের কশেরুকা কলাম, বা মেরুদণ্ড, আপনার পিঠের পুরো দৈর্ঘ্য সঞ্চালিত হয়।আপনার যদি পিঠে ব্যথা থাকে, তাহলে চেয়ারে লম্বা ব্যাকরেস্ট (মধ্য পিঠের বিপরীতে) আপনার বসার সাথে সাথে পুরো কলামটিকে সমর্থন করার জন্য ভাল, বনাম পিঠের নীচের অংশ যা করার জন্য অনেক অফিস চেয়ার ডিজাইন করা হয়েছে।
মজবুত ব্যাকরেস্ট রিক্লাইন
এটি বেশিরভাগের সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটিগেমিং চেয়ারযে তাদের আপনার ব্যাক-মজবুত কাত এবং হেলান দেওয়ার জন্য এত ভালো করে তোলে।
এমনকি একটি সাব $100 গেমিং চেয়ার আপনাকে 135 ডিগ্রী পেরিয়ে পিঠকে কাত করতে, রক করতে এবং হেলান দিতে দেয়, কিছু এমনকি 180 এর কাছাকাছি অনুভূমিক পর্যন্ত।এটিকে বাজেট অফিস চেয়ারের সাথে তুলনা করুন, যেখানে আপনি সাধারণত একটি মাঝামাঝি ব্যাকরেস্ট পাবেন যা শুধুমাত্র 10 - 15 ডিগ্রী পিছনে কাত হয় এবং এটিই। কার্যত সমস্ত গেমিং চেয়ারের সাথে, আপনি একটি পিছনের বন্ধুত্বপূর্ণ রিক্লাইন কোণ অর্জন করতে সক্ষম হন, যখন এটি সাধারণত শুধুমাত্র আরো ব্যয়বহুল অফিস চেয়ার সম্ভব.
প্রো টিপ: হেলান দিয়ে হেলান দেওয়াকে বিভ্রান্ত করবেন না।স্লাচিং করার সময়, আপনার পুরো শরীর সামনের দিকে চলে যায়, যার ফলে ঘাড়, বুক এবং পিঠের নিচের অংশে কম্প্রেশন হয়।পিঠে ব্যথার জন্য সবচেয়ে খারাপ অবস্থানগুলির মধ্যে একটি হল স্লাচিং।
বাহ্যিক ঘাড় বালিশ
কার্যত সবগেমিং চেয়ারএকটি বাহ্যিক ঘাড় বালিশ নিয়ে আসুন যা আপনার ঘাড়কে সমর্থন করার জন্য একটি ভাল কাজ করে, বিশেষ করে হেলান দেওয়া অবস্থায়।এটি ঘুরে আপনার কাঁধ এবং উপরের পিঠ শিথিল করতে সহায়তা করে।
একটি গেমিং চেয়ারে ঘাড়ের বালিশটি আপনার সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের বক্রতার সাথে ঠিক ফিট করে, যেহেতু সেগুলি সবকটি উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এটি আপনাকে আপনার মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক সারিবদ্ধতা এবং নিরপেক্ষ ভঙ্গি বজায় রেখে পিছনে ঝুঁকতে দেয়।
এটি বলার পরে, আপনি নির্দিষ্ট অফিসের চেয়ারগুলিতে আরও ভাল ঘাড় সমর্থন পাবেন যেখানে ঘাড় সমর্থন একটি পৃথক উপাদান যা উচ্চতা এবং কোণ উভয়ই সামঞ্জস্যযোগ্য।তবুও, আপনি গেমিং চেয়ারগুলিতে যে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সমর্থনটি দেখেন তা সঠিক দিকের ergonomically হয়।
প্রো টিপ: এমন একটি গেমিং চেয়ার বাছুন যাতে গলার বালিশে স্ট্র্যাপ থাকে যা হেডরেস্টের কাটআউটের মধ্য দিয়ে যায়।এটি আপনাকে ঘাড়ের বালিশটি উপরে বা নীচে সরাতে দেবে, যেখানে আপনার সমর্থন প্রয়োজন।
লাম্বার সাপোর্ট বালিশ
প্রায় সবগেমিং চেয়ারআপনার পিঠের নীচের অংশটিকে সমর্থন করার জন্য একটি বাহ্যিক কটিদেশীয় বালিশ নিয়ে আসুন।কিছু অন্যদের চেয়ে ভাল, যদিও সামগ্রিকভাবে তারা আপনার নীচের পিছনের জন্য একটি সম্পদ যা আমি খুঁজে পেয়েছি।
আমাদের মেরুদণ্ডের নীচের অংশে একটি প্রাকৃতিক অভ্যন্তরীণ বক্ররেখা রয়েছে।দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে এই প্রান্তিককরণে মেরুদণ্ড ধরে থাকা পেশীগুলি ক্লান্ত হয়ে যায়, যার ফলে আপনার চেয়ারে ঝুঁকে পড়ে এবং সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে।অবশেষে, কটিদেশীয় অঞ্চলে চাপ এমন বিন্দু পর্যন্ত তৈরি হয় যা পিঠে ব্যথা তৈরি করতে পারে।
একটি কটিদেশীয় সমর্থনের কাজ হল এই পেশীগুলি এবং আপনার নীচের পিঠের কিছু বোঝা সরিয়ে নেওয়া।এটি আপনার নিচের পিঠ এবং ব্যাকরেস্টের মধ্যে তৈরি স্থানটিও পূরণ করে যাতে আপনি গেমিং বা কাজ করার সময় ঝিমিয়ে পড়তে না পারেন।
গেমিং চেয়ারগুলি কটিদেশীয় সহায়তার সবচেয়ে মৌলিক অফার করে, বেশিরভাগই হয় কেবল একটি ব্লক বা একটি রোল।যাইহোক, তারা দুটি উপায়ে পিঠের ব্যথার জন্য সুবিধাজনক:
1. প্রায় সবগুলিই উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য (স্ট্র্যাপের উপর টান দিয়ে), আপনাকে আপনার পিঠের সঠিক অঞ্চলটি লক্ষ্য করতে দেয় যার সমর্থন প্রয়োজন।
2. আরামদায়ক না হলে তারা অপসারণযোগ্য।
প্রো টিপ: যেহেতু গেমিং চেয়ারের কটিদেশীয় বালিশটি অপসারণযোগ্য, আপনি যদি এটিকে আরামদায়ক না মনে করেন তবে এটির পরিবর্তে একটি তৃতীয় পক্ষের কটিদেশীয় বালিশ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-27-2022